Hva kan jeg gjøre for deg?

Opplever du problemer med ryggen, smerter i en skulder eller armene? Et trøblete kne, kanskje en stiv nakke eller noen andre ledd eller muskler som plager deg i hverdagen?

Dette er tilstander jeg har jobbet mye med og der jeg har en tilnærming basert på behandling, aktivitet og trening.

Kanskje du holder på med opptrening etter en operasjon og føler at du ikke kommer videre? Eller rett og slett ikke får fullt utbytte av treningen eller oppnår ønsket resultat i idretten din?

Noen ganger blir man bare hengende på stedet hvil og trenger litt enkel veiledning. 

Jeg har lang og bred erfaring med de fleste plager, men også prestasjonsfremmende behandling og trening. Noe som gjør at jeg kan være din samarbeidspartner fra i dag av og helt fram til du når dine mål! I hvilken grad vi jobber sammen bestemmer du.

Mobilisering

Få optimalisert bevegelse i muskler og ledd. Bedre mobilitet gir bedre bevegelse og enklere hverdag.

Stabilisering

Sikre ledd og trygge bevegelse etter skader sånn at du kan bli sterkere og tryggere i daglig aktivitet.

Muskelbehandling

Enkel muskelbehandling for å redusere spenninger. Kan også øke aktivitet for å sikre stabilitet rundt et ledd.

REHAB Trening

Rehabtrening som opptrening etter skade eller som forebyggende trening for operasjon. Denne erstatter tidligere Personlig Trening.

Rehabilitering

Rehabilitering etter operasjon. Trening og behandling for optimalisering av resultat etter operasjon.

Fase 2+ trening

Fase 2 behandling og trening passer etter at akutt behandlingsfase er over og du trenger å komme videre i opptreningen.

FMS Screening

Få en funksjonell bevegelses analyse gjennom et sett med 7 øvelser. Forslag til opptreningsplan inkludert.

Ganganalyse

En analyse på hvordan føttene fungerer i stående og gående. Gjøres med sensorplate og analysesoftware fra Gaitscan.

Såler

Anbefalinger om sålebruk, opptrening og forventet resultat. Jeg kan lage spesiallagede såler til deg etter ganganalyse.

RockTape

Dynamisk teip i mange farger som øker informasjon til hjernen og gjør at du beveger deg bedre.

Nåler

Nåler fungerer bra i smertebehandling og ved triggerpunkt/ muskelknuter. Dette kan gjøres med og uten strøm.

Utøvere

Se hva FysioFit kan gjøre for din idrett/aktivitet. Jeg har bred erfaring med ulike idrettsutøvere og kan gi tilrettelagt behandling og oppfølging!

Priser

Online trening

Programmering av trening - Online Coaching
kr 800
  • 1 Treningsprogram for en periode på 6 uker
  • Program lages etter at du har returnert tilsendt skjema

Video konsultasjon

Vi treffes på video for en undersøkelse/oppfølging av dine problemer
kr 750
  • Inntil 50 minutter

REHAB Trening

ukentlig oppfølging online
kr 2400
  • Faktureres etter avtale
  • Månedspris

Løpsanalyse

Via innsending av video
kr 1500
  • Analyse av video
  • Forslag til tiltak og analyse av video #2 etter at tiltak er gjennomført

Gleder meg til å høre fra deg!

Ikke nøl om du har spørsmål eller bare ønsker å ta en uforpliktende prat