Hvem er FysioFit?

FysioFit er Espen Kolderups praksis med fokus på behandling, bevegelse og trening. 

Jeg har en tilnærming der mobilitet, bevegelse og styrke er viktig for at du skal bli bedre og samtidig bli kvitt plager. Jeg ønsker å optimalisere hva du kan få til, og hos meg får du mer enn bare en ordinær benkebehandling og får selv ta aktiv del i din rehabilitering og utvikling.

Mine interessefelt gjør at jeg stadig holder på med et bredt utvalg av aktiviteter;
Jeg underviser fysiologi og treningslære for nye PT’er, har hatt ansvar for opplæring av treningsinstruktører og trenere innen ulike grener, og jeg holder jevnlig workshops og foredrag for bedrifter, kolleger og idrettslag rundt tema fysiologi, trening, bevegelse, ergonomi, førstehjelp og  kinesiologitaping (Rocktape) mm.

Idrettsinteressen har ført meg til å være en del av behandlingsteamet i X Games flere år på rad, og tidligere har jeg vært skiinstruktør, trent håndballag, og drevet basic trening både med amerikansk fotballag, styrkeløft utøvere, løpere og friidrettsutøvere for å nevne noen.

Fra høsten 2020 vil jeg være en del av forskningsprosjektet NorEx, som har som mål å finne ut om tre og et halvt år med treningsoppfølging forlenger livet og hindrer ny alvorlig sykdom hos pasienter som har blitt behandlet for hjerteinfarkt.

Er du en idrettsutøver eller vanlig mosjonist på jakt etter å ta nye steg? Kanskje du trenger å trene deg opp etter en skade? En analyse av bevegelse og forutsetninger gir grunnlag for en kombinasjon av trening og behandling som tar deg noen steg videre.

Sammen lager vi et opplegg som passer deg i din hverdag og dine mål. 

Espen Kolderup

Erfaring

Med nærmere 25 års erfaring innen fysioterapi og trening og en stor verktøykasse med ulike teknikker har jeg et godt grunnlag for å gjøre DEG bedre.

Utdannelse og kurs:

Fysioterapeut siden 1995 (inkludert PNF og Cyriax metoden)
Idrettsmedisinsk Grunnkurs Trinn 1
Kurs i nevrologi – 
Z-Health
Kurs Aktiv med Artrose
Sertifisert Rocktape Instruktør (RockDoc)
* FMT Basic + Advanced
* FMT RockPods
* FMT RockFloss
* FMT RockBlades + Advanced
AFPT – Sertifisert PT
FMS Serifisert – Testing og Trening
SFMA Sertifisert – Testing og Rehabilitering
Ryggskole – Stuart McGill og Craig Liebenson
Kinesiotaping – Trinn 1+2, Lymfe
Akupunktur – 1 år ved Norges Akupunkturhøgskole
CrossFit Trainer – Crossfit Level 1
Sertifisert Gaitscan – Gait analysis/Biomechanics,
Custom orthotics, Advanced Prescription

Foredrag og undervisning:

Foredrag og workshops for blant annet

  • Swiss Chiropractic Convention 2020,
  • Oslo Chiropractic Symposium 2019,
  • Eureka kiropraktikk samlinger,
  • FICS (International Federation of Sports Chiropractic avd Norge) og
  • Norges Amerikanske Idretters Forbund.  

Foredragsholder og konsulentoppdrag for Arsana AS (HMS/BHT) i forbindelse med 40 timerskurs, ergonomi og aktivitet i hverdagen.

Foreleser og underviser på Go Study, Active Education, og tidligere Elixia Education, samt RockTape kurs i kinesiologitape, RockFloss og RockPods. 

Dette kan jeg tilby

Behandling / Fysio

Undersøkelse. Bedring av bevegelse. Forbedring av smertetilstand. Behandling av akutte og kroniske plager.

Trening / PT

Bedre styrke. Bedre mobilitet. Optimalisering av bevegelse. Måloppnåelse. Idrettspesifikk trening. Forebygging. Rehabilitering.

Foredrag / kurs

Teori og/eller praksis i generell bevegelse. Fysiologi. Bevegelse, Smerte. Kontorergonomi. Trening. RockTape kurs.

Disse liker jeg

RockTape.no

RockTape

Kinesiologitape, behandlings-
og treningsutstyr

Spinalis logo

SpinaliS

Den beste arbeidsstolen
- for Aktiv Sitting

Outdoor Bergen

Outdoor Bergen

Spesialister på utendørs opplevelser i Bergen.

Eureka kiropraktikk

Eureka

Klinikk-kjede jeg samarbeider med, ulike steder i Norge.

Start behandling eller trening i dag

Enten du trenger treningsveiledning, behandling eller en kombinasjon med gode råd og veiledning - bestill time så finner vi ut av det sammen!